心理学家：抑郁症其实有三点好处

说到抑郁症，大家第一时间会想到什么？不开心？死亡？精神病？其实臣看来，抑郁症不过是人生中短暂的失意罢了。当你从抑郁症中走出去，并且过了数年时间后，你再回首，你会发现，当初自己怎么就那么想不开呢？然后嘴角一笑，便不再回忆下去了。

抑郁症对人是否有害？这是必然的，但是虎臣今天偏偏要唱歌反调，抑郁症不仅仅只是对人有危害，对人还有这样的一个好处！什么好处？先让虎臣卖个关子。当然这是有前提的，患者是因为某一原因或者是环境因素或巨大打击而患上的抑郁症，那些先天的，不在此列。

行为模式的改进

临床心理学研究发现，很多时候，行为认知模式的固化和脱节是导致抑郁症的原因之一。抑郁症患者很容易沉浸在自己的痛苦和埋怨中，淡化自己行为认知中的弱点，缺乏一个自我检讨的过程。

而一旦他们从抑郁状态中走出来，他们会对自身的行为模式有更深的领悟，伤痛使他们自我觉悟，他们会通过改进行为模式，避免自己再次陷入抑郁症的泥潭，毕竟，这是一段糟糕而可怕的经历。

处事智慧的提升

笔者曾经跟踪治疗过一个抑郁症患者，并且有幸见证了他从抑郁中走出来的过程。虽然过程艰难、辛苦，但是结果令人钦佩不已。在他走出来之后，来做恢复评估的时候，跟我说了这样一段话，令我印象深刻。

心境从容，重塑自己

经历过抑郁症并且彻底走出来的人，他们最大的改变是学会了对自己宽容。他们学会了全方位的接纳自己，照顾自己的生活，也印证了一句话，只有承受过痛苦的人，才能体会、珍惜走出痛苦的不易。

如果你深陷抑郁不能自拔，请不要放弃，请坚信，走出抑郁之后便是晴天。

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